Ontspannen

Ontspannen Met Klankschalen






Yoga Nidra Met Klankschalen

Yoga Nidra, ook wel  “slaapyoga” genoemd, is een krachtige en diepe ontspanningsmethode. In tegenstelling tot andere vormen van yoga waarbij je in beweging bent, lig je bij Yoga Nidra de gehele sessie stil op een matras met yogamat in de ruimte met klankschalen. Terwijl ik de schalen bespeel, volg je de stem van de Yoga Nidra-cd. De stem en de klanken nemen je mee op reis, met meerdere visualisaties, waarbij je diepe ontspanning, harmonie en balans ervaart. Een Yoga Nidra sessie met klankschalen van één uur staat gelijk aan ongeveer drie à vier uur slaap.  Het is een fijne en toegankelijke sessie voor iedereen die een complete fysieke, mentale en emotionele ontspanning wil bereiken. 

Tijdens het beoefenen van Yoga Nidra met klankschalen lijkt het alsof je slaapt, maar het bewustzijn functioneert op een dieper niveau. Het is een toestand tussen slapen en wakker zijn.  Je lichaam en geest ontspannen volledig, terwijl het denken zich terugtrekt. Je kunt alles even laten voor wat het is en je overgeven aan deze ontspanningsmethode.  De sessies eindigen met een klankenbad, waarbij je je letterlijk kunt onderdompelen in de klanken en heerlijk zult wegdromen! Om Yoga Nidra te beoefenen, hoef je  geen ervaring te hebben met Yoga.


OMK

Ontspannen Met Klankschalen (OMK) is een hele prettige en bijzondere ervaring. Tijdens de sessies lig je op een matras met  yogamat in de ruimte met klankschalen. Terwijl de schalen met diverse kloppers worden aangeslagen, word je omringd door zachte klanken en voel je de klanktrillingen zachtjes door je heen gaan. De klanken nemen je mee op je innerlijke reis en je ervaart diepe ontspanning, harmonie en balans.


Hartchakra-meditatie met klankschalen

Deze toegankelijke meditatie is prachtig om kennis te maken met actieve meditaties. De hartchakra-meditatie is een meditatie met herhalende bewegingen in de verschillende windrichtingen, waarmee je ruimte maakt voor jezelf: jouw hart.

De meditatie stelt ons in staat ons leven meer vanuit het hart te beleven. Vanuit het hartchakra staat men in contact met de andere chakra's, zodat het belangrijk is het hart open te houden om alle energie vrij door het lichaam te kunnen laten stromen. De hartchakra-meditatie bestaat uit een 6-tal fases met staande, zittende en liggende onderdelen en wordt begeleid met muziek om je te ondersteunen. In de laatste fase worden de klankschalen door mij bespeeld, waarbij je je kunt onderdompelen in de magische geluiden van de klankschalen en heerlijk zult wegdromen.

Om de hartchakra- meditatie te beoefenen, hoef je geen ervaring te hebben met mediteren.


Praktische informatie:

Er zijn matrassen, yogamatten, meditatiekussens, dekentjes en kussens aanwezig.  Als je het fijn vindt op je eigen handdoek of deken te liggen, dan kun je deze zelf meenemen.   Het is prettig om comfortabele kleding te dragen, die gemakkelijk zit en je warm houdt. Verder is alles voorzien en wordt er gezorgd voor thee met lekkers.  Er wordt gewerkt in kleine groepen, maximaal 5 personen.


Alle sessies  worden gegeven aan de Spijkerlaan 4 te Appingedam.

De  data van de sessies tref je verderop aan op deze pagina.  

Groepssessie Yoga Nidra Met Klankschalen

 

Bij Namasté Heart kun je een groepssessie Yoga  Nidra volgen. Wanneer je enthousiast bent geworden, kun je besluiten een 5-, 7- of 10-kaart aan te schaffen.

 

Woensdag van 19.30 - 21.00 uur 

  • Januari: 22 (Overige data in januari zijn vol)
  • Februari: 5, 12 (vol), 26
  • Maart: 4, 11 (vol), 25


Nu ook op donderdag van 19.30 - 21.00 uur

    • December: 12
    • Januari: 9
    • Februari: 6
    • Maart: 5


Inschrijven vindt plaats op volgorde van aanmelden.

Geef je dus tijdig op, want vol is vol.


  • Proefles € 10,= p.p.*
  • Losse les € 17,50 p.p.*
  • 5-kaart € 80,= p.p. ( 7 maanden geldig)
  • 7-kaart € 105,= p.p. (10 maanden geldig)
  • 10-kaart  € 140,= p.p. ( 15 maanden geldig)

Groepssessie OMK

 

Bij Namasté Heart kun je een groepssessie OMK volgen. Wanneer je  enthousiast bent geworden, kun je besluiten een 5-, 7- of 10-kaart aan te schaffen.

 

Dinsdag van 19.30 - 21.00 uur 

  • Januari: 14 (vol) en 28
  • Februari: 11 en 25
  • Maart: 10 en 24


Donderdag van 19.30 - 21.00 uur

  • December: geen sessies i.v.m. Sinterklaasavond en Kerstvakantie
  • Januari: 16 en 30
  • Februari: 13 en 27
  • Maart: 12 en 26


Inschrijven vindt plaats op volgorde van aanmelden. 

Geef je dus tijdig op, want vol is vol.


  • Proefles  € 10,= p.p.*
  • Losse les € 17,50 p.p.*
  • 5-kaart € 80,= p.p. ( 7 maanden geldig)
  • 7-kaart € 105,= p.p. (10 maanden geldig)
  • 10-kaart  € 140,= p.p. ( 15 maanden geldig)


Groepssessie Hartchakra-meditatie Met Klankschalen


Bij Namasté Heart kun je een groepssessie Hartchakra-meditatie volgen. Wanneer je enthousiast bent geworden, kun je besluiten een 5-, 7- of 10-kaart aan te schaffen.

 

Dinsdag van 19.30-21.00 uur

    • December: 10
    • Januari: 7
    • Februari: 4
    • Maart: 3

 

Inschrijven vindt plaats op volgorde van aanmelden. 

Geef je dus tijdig op, want vol is vol.

 

    • Proefles  € 10,= p.p.*
    • Losse les € 17,50 p.p.*
    • 5-kaart € 80,= p.p. ( 7 maanden geldig)
    • 7-kaart € 105,= p.p. (10 maanden geldig)
    • 10-kaart  € 140,= p.p. ( 15 maanden geldig)

Individuele Klanktherapie of Klankmassage


Een heerlijk moment voor jezelf……


Tijdens een Klanktherapie wordt gewerkt op verschillende klachten, zoals: migraine, hoofdpijn, stress, menstruatie-, rug- en gewrichtsklachten en

worden de klankschalen op en rond je lichaam geplaatst. De schalen worden met diverse kloppers aangeslagen en na het aanslaan ontstaan er klanken en trillingen. De klanken en trillingen hebben hun uitwerking op het lichaam. Ze zorgen tesamen voor innerlijke massage, diepe ontspanning en laten de klachten afnemen of zelfs verdwijnen. 


Wil je liever alleen een ontspannen massage ontvangen, dan kun je kiezen voor een Klankmassage. Tijdens deze klankmassage worden de schalen op en rond je lichaam geplaatst en speciaal voor jou bespeeld, waarbij de milde klanken van verschillende klankschalen op elkaar zijn afgestemd. Je kunt je als het ware laten onderdompelen in een prachtig “Klankenbad”. Stress spoelt van je af in de golven van geluid en je zult heerlijk wegdromen!

 

Zowel bij de klanktherapie als de klankmassage lig je gekleed op een massagetafel.


  • Duur 75 minuten
  • Prijs per persoon € 55,=*

Ontspanning Met Klankschalen op locatie


Namasté Heart organiseert ook op locatie een OMK. Bijvoorbeeld bij je thuis, bij bedrijven of bij een speciale gelegenheid of bijzondere dag. We kijken graag naar je wensen en we overleggen wat de mogelijkheden zijn. Neem vrijblijvend contact met ons op.


  • Duur 90 minuten
  • Prijs op aanvraag

Cadeaubon

 

Als je het leuk vindt om iemand te verrassen met een origineel en ontspannen cadeau, dan is een cadeaubon van Namasté Heart een lief verwencadeau.

 

Met de cadeaubon kun je genieten van een Ontspanning Met Klankschalen, Yoga Nidra  of kun je  iets moois uitzoeken uit ons assortiment klankschalen.

 

De waarde van de bon* kun je zelf bepalen. De bon is tot een jaar na aankoop geldig en is ook in gedeelten te besteden. De cadeaubon is niet inwisselbaar voor contanten.

*Het bedrag dient contant te worden voldaan. Er is geen mogelijkheid om te pinnen.


Alle bedragen zijn inclusief 21% BTW.


Kan een afspraak niet doorgaan of wil je een afspraak verplaatsen? Afspraken kunnen tot uiterlijk 24 uur van tevoren worden verplaatst of worden afgezegd. Indien hiervan sprake is, worden er geen kosten in rekening gebracht.


Voor afspraken die niet tijdig worden verplaatst of afgezegd, wordt het desbetreffende tarief in rekening gebracht.

CONTACTGEGEVENS:

Namasté Heart

Harma Beuker-Gjaltema

Spijkerlaan 4, 9903 BB Appingedam

tel: 06-238 25 944

Namasté Heart is onderdeel van

Tierelier KinderCoaching

"Vanuit het hart groet al het mooie in mij,

al het mooie in jou."

BANKGEGEVENS:


IBAN: NL44 INGB 0001 3685 77

t.n.v. H. Beuker - Gjaltema


KvK NUMMER:

64888797


BTW NUMMER:

NL069103525B01

Copyright © 2018 by Namasté Heart | Design & Development by Henk Beuker